Livsstilsverktyget

اكتشف باحثون في جامعة جوتنبرج أن شيئًا بسيطًا مثل ربع باستخدام أداة رقمية كل أسبوعين يمكن أن يحسن الصحة ويوفر طريقة جديدة للشعور بالتحسن وإدارة تقلبات الحياة والوقاية من أمراض نمط الحياة أو التحكم فيها.

نحن الآن بصدد توسيع نطاق دراسة الأداة ونرحب بكم للمشاركة في واحدة من أكبر مبادرات السويد لتعزيز الصحة العامة. يمكنك الوصول إلى الأداة لمدة ثلاث سنوات ونقوم بتحليل مدى تحسين الأداة صحتك ورفاهيتك ومنع الأمراض. الدراسة مجانية.

تعمل الأداة على نسج أسئلة الحياة الكبيرة جنبًا إلى جنب مع نصائح ملموسة حول التغييرات الصغيرة في الحياة اليومية التي يمكن أن تؤثر على صحتك. يمكنك استكشاف كيفية تأثير الإجهاد والتمارين الرياضية على بعضهما البعض ، وكيف يرتبط إيقاع الساعة البيولوجية بالشيخوخة ، وكيف تؤثر نظرتك للحياة بشكل عام على عاداتك الغذائية.

نرحب بك للمشاركة بغض النظر عن مكان الإقامة في السويد. يمكنك استخدام الأداة عبر التطبيق أو عبر الويب بمفردك ويمكنك الوصول إلى عدد من النصائح والحقائق العلمية للتفكير فيها.

تعتمد الأداة على كون الصحة عامة ومتناغمة كإنسان أكثر من كونها تعتمد على حساب الخطوات والسعرات الحرارية. يهدف إلى تحفيز الأفكار وتقديم تجارب aha التي تساعدك على التعامل مع تقلبات الحياة.

تمت الموافقة على الدراسة من قبل هيئة مراجعة الأخلاقيات وهي مجانية. لتحليل التأثيرات علميًا ، 80٪ يمكنهم الوصول إلى الأداة ، بينما يتم توزيع 20٪ عشوائيًا على مجموعة التحكم دون الوصول إليها.